La Importancia de la Fibra en la Salud Digestiva

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Desayunobalanceado

No olvides que tu último alimento fue ingerido alrededor de las 8 pm, significa que al levantarte, necesitarás reponer energías, porque durante la noche tu cuerpo consumió tus reservas, si no lo haces, tu metabolismo se volverá lento todo el día, no tendrás energía y todo lo que comas luego se irá directo a los almacenes, qué almacenes? Pues los que tienes alrededor de la cintura, en los muslos, en el pecho, etc..

Procura que esta primera comida esté  correctamente balanceada y contenga la cantidad de fibra y proteínas necesarias para asegurar no sólo tu salud digestiva sino también tu correcta alimentación balanceada.

El Dr. Luigi Gratton nos hace reflexionar sobre la importancia de la Salud Digestiva para nuestra salud general, y cómo la fibra juega un rol fundamental, te dejo este vídeo, espero tus comentarios

 

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