Normalmente creemos que la hora en que ingerimos las calorías son decisivas para subir de peso, pensamos que al comer en la noche acumulamos más calorías que al comer lo mismo en otras horas, y es más creemos que “si no comemos de noche” vamos a bajar de peso . Lo real es que “si no comemos…” vamos a bajar de peso .

La hora en que se ingieren los alimentos no es decisiva, nuestro organismo igual procesa los alimentos y lo que no consume en ese momento lo almacena como grasa, al final del día se hace el inventario y listo o subimos o bajamos dependiendo de si lo ingerido es mayor o menor que lo consumido, aritmética simple.

Por eso es que solamente cuando modificamos nuestros hábitos alimenticios y nos enfocamos más en lo que nos nutre que en lo que nos satisface es que podemos emprender un camino serio y sostenible para controlar nuestro peso.

Como has podido ver, bajar de peso es sencillo, pero no es fácil, requiere de decisión para cambiar nuestros hábitos alimenticios y del apoyo necesario para lograrlo, apoyo no sólo en el sentido de asesoría para ingerir una alimentación correcta sino también en el sentido de sentirse acompañ ado y apoyado por alguien experto en el tema.

La diferencia entre un experto y un especialista se nota en este caso, el especialista ha estudiado el tema, y se dedica a él, el experto ha estudiado el tema, se dedica a él, pero además lo ha vivido en carne propia, tiene la experiencia necesaria.

Si realmente tomas la decisión de bajar de peso, contáctate conmigo, soy un experto en el tema.

A continuación te dejo un vídeo que habla justamente sobre la importancia de la hora en que comemos, para verlo da click en Me Gusta. Deja tus comentarios al final 

Tags: adelgazar, BajardePeso, ControlarPeso, Dieta, PerderPeso

Fue posteada en enero 4, 2012 en 7:01 pm. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada desde RSS 2.0 feed. Puedes dejar respuesta, o trackback seguir desde tu propio sitio.

Posteado en Nutrición por Kiko Velezmoro 1 Comentario