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¿Agua… Te Gusta?

Hace un tiempo en la televisión peruana, aparecía un comercial con una chica muy bella, venezolana ella, que decía ¿agua… te gusta?  Estaba promocionando una agua gaseosa.

Sabemos que nuestro cuerpo es 70 % agua, no gaseosa ni bebidas endulzadas, nuestras células para reproducirse, para realizar el metabolismo, requieren de agua y proteínas, y en lugar de agua les damos cualquier otra cosa, o simplemente nada.

Con esto sucede que nuestras células se reproducen en menor cantidad y nuestro sistema inmune se debilita, estamos menos protegidos contra las enfermedades y envejecemos más rápido.

Yo tampoco tomaba agua hasta que conocí estos conceptos, te confieso que al principio fue duro tomar los dos litros de agua que mi cuerpo necesita, pero empleé este truco: “tomo un vaso de agua cada hora” así completo los dos litros de manera más sencilla.

Te dejo un vídeo donde la Dra. Susar Bowerman, experta en nutrición nos da unos tips para lograr tomar la cantidad necesaria de agua.

Solo da click en Me Gusta

 

El Error De No Tomar Suficiente Agua

En este vídeo Luigi Gratton, Vice presidente de Educación y Nutrición de Herbalife, nos deja algunos tips sobre la importancia de tomar la suficiente cantidad de agua  cada día.

Nuestro cuerpo es 70% agua, de allí la importancia de ingerir las cantidades necesarias de agua para mantener nuestro cuerpo hidratado.

Tratemos de beber un vaso de agua cada hora y completaremos la cantidad necesaria para estar convenientemente hidratados.

Te dejo este vídeo del Dr. Luigi Gratton sobre la importancia del agua en nuestra alimentación.

Tomar Agua Ayuda A Bajar de Peso

Hoy en día se ve a mucha gente que está caminando o corriendo, hacerlo con una botella de agua en la mano; es algo que hasta hace unos años no se veía. ¿Pero a qué se debe esto: Será una moda, sera una tendencia, o es la toma de conciencia sobre la importancia que el agua tiene para nuestra salud?.

Sobre este tema se ha hablado mucho en los medios de comunicación, las empresas embotelladoras de aguas gaseosas, no han podido ante el avance del consumo de agua para mantener nuestra salud y también para bajar de peso y han optado por sumarse a las campañas que publicitan el consumo del agua.

Ahora se sabe que tomar agua también te ayuda a bajar de peso. Pero aún quedan algunas interrogantes: ¿cuál es la cantidad necesaria de agua que debemos tomar,cuántas veces al día?

La respuesta a estas y otras preguntas las vas a encontrar en el vídeo que te dejo aquí abajo, sólo tienes que dar click y dejar luego tus comentarios.