La comida entra por los ojos es un viejo dicho, y es totalmente cierto, un plato bien presentado abre el apetito, ¿no es verdad?.
Pero también es verdad que el tamaño de la porción es muy importante para los que tenemos el hábito de “comer bien”.
Escuchaste eso de ” no me juegues a la comidita”, es típico cuando juzgamos que una porción es demasiado pequeña a nuestro juicio.
Una de las maneras más eficientes para bajar de peso, es obviamente comer menos, un truco para lograr comer menos está en achicar el plato, en servirnos en platos más pequeños, en vasos más chicos; esto hará que visualmente nos hagamos la idea de que la porción está bien servida.
En los restaurantes se utilizan mucho los platos grandes, llamados hoteleros, para dar lugar a presentar mejor el plato de comida, y muchas veces esto causa que creamos que nos están sirviendo demasiado poco.
Es un aprueba sencilla de realizar y te invito a hacerlo, a continuación te dejo un vídeo en dónde se explica esto y prácticamente se hace la prueba, no dejes de verlo y deja tus comentarios.
Si realmente quieres bajar de peso, achica tu plato.
