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Acelerar el metabolismo para bajar de peso

Hemos escuchado esto muchas veces, en que se sustent

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Nuestro cuerpo necesita energía para realizar todas sus funciones, esta energía se mide en calorías, las cuales se “queman” a lo largo del día.

Dependiendo de factores como contextura física, género y actividad desplegada, quemamos más o Seguir leyendo Acelerar el metabolismo para bajar de peso

Metabolismo ¿Qué Es ?

El Metabolismo

Es el proceso de nuestro organismo mediante el cual producimos la energía que necesitamos diariamente, y realizamos la reproducción de nuestras células,

Según Wikipedia, es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos que ocurren en una célula y en el organismo. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células:  crecer,  reproducirse,  mantener sus estructuras,  responder a estímulos,  etc.

El metabolismo se divide en dos procesos conjugados: catabolismoanabolismo. Las reacciones catabólicas liberan energía; un ejemplo es la glucólisis, un proceso de degradación de compuestos como la glucosa, cuya reacción resulta en la liberación de la energía retenida en sus enlaces químicos.

Las reacciones anabólicas, en cambio, utilizan esta energía liberada para recomponer enlaces químicos y construir componentes de las células como lo son las proteínas y los ácidos nucleicos.

El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados que hacen al metabolismo en conjunto, puesto que cada uno depende del otro. Qué significa esto?, significa que el cuerpo humano, no sólo genera su propia energía a partir de lo que digerimos, sino que además se auto repara.

Para conseguir esto necesitamos una nutrición balanceada en los 4 macronutrientes: Proteínas, Fibra, Carbohidratos y Grasas.