El desayuno es la comida más importante del día, porque es la primera luego de por lo menos 8 horas, porque es la que va a marcar nuestro balance nutricional para todo el día, y de éste depende si a final acumulamos grasa o consumimos la grasa acumulada anteriormente.
No tomar desayuno o tomar un desayuno equivocado, va a marcar nuestro balance nutricional diario y convertirse en la primera causa que nos impida bajar de peso